Musica Calma para Relaxar
Musica Calma para Relaxar
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Stars — Brian Eno A música experimental do britânico Brian Eno é mais uma para você recorrer em sua pré-meditação. Isso porque, vale lembrar, a música tem como excitingção mudar o seu estado psychological e auxiliar nos dias em que estamos com maior dificuldade em nos concentrar.
, de James Blake é ótima para entrar num clima de introspecção. Assim, você pode iniciar as suas práticas meditativas mais preparado.
A audição é here um dos cinco sentidos humanos. Por meio dela, ao longo da vida aprendemos que alguns barulhos significam perigo, enquanto outros, como o som do mar, trazem nostalgia e boas sensações. Uma música, como combinação de vários sons, traz diversos estímulos sonoros — notas, tons, instrumentos mais graves ou agudos, a voz. Desde a movimentação do tímpano até a decodificação dos sons no sistema cognitivo, é como se ela circulasse rapidamente por dentro do nosso corpo.
Quando estamos nervosos ou ansiosos, o que menos queremos é alguém pedindo calma, né? Mas pode acreditar que esse não é o caso da música
Por isso, é cada vez mais comum ver pais que apostam na musicalização infantil para desenvolver habilidades cognitivas nas crianças, ou conhecer terapeutas que recomendam músicas para reduzir a ansiedade.
Para ajudar você a iniciar nessa prática tão benéfica, preparamos uma playlist para meditar, com diversas músicas instrumentais e artistas com sonoridade calminha. É só acender um incenso, apertar o Engage in e prestar atenção em sua respiração.
A música também é uma excelente ferramenta para relaxar. Os sons produzem efeitos relaxantes, terapêuticos e que podem ser usados na chamada pré-meditação.
Página Inicial website Listas musicais 15 músicas para meditar e aprender a acalmar a mente
E quem disse que o rock não pode ser relaxante? Essa playlist vem provar que mesmo os estilos mais “pesados” conseguem gerar bons estímulos. Jazz para relaxar
Agora que você já conhece os benefícios de ouvir música para relaxar, é hora de colocar a experiência em prática. Confira nossa seleção de músicas para acalmar a mente!
Os ritmos celtas são muito usados para ativar a concentração e diminuir o estresse. Por isso, não poderíamos deixar de indicar
mas, na verdade, a maioria das músicas da Billie são bem relaxantes. Com a voz baixa e a melodia calma, elas funcionam praticamente como um vídeo de ASMR.
Está iniciando na prática de meditação e quer conhecer algumas músicas que podem ajudar? Vem com a gente ficar zen!
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